Aqua SilverО питьевом режиме ведется множество споров среди ученых, экспертов, специалистов в области производства бутилированной воды. Путем исследований доказано, что обильное питье необходимо в больших количествах при активных занятиях спортом, физическом труде или во время болезни. Но как и в каких количествах принимать воду во время беременности, пока еще не до конца понятно.
Вместе с экспертами попробуем разобраться, какую роль играет грамотный питьевой режим в жизни женщины, ожидающей появления на свет ребенка, и в развитии самого плода.
О пользе чистой воды в период беременности
Поняв, что беременны, женщины внимательнее начинают относиться к собственному организму. Принимают специальные витаминные комплексы, выполняют гимнастические упражнения, с завидной регулярностью гуляют на свежем воздухе. Но нередко забывают о таком простом правиле, как регулярное потребление обычной воды.
Что же дает стабильный питьевой режим?
- Поддерживает иммунитет женщины и плода, а также здоровье обоих в целом.
- Защищает организм ребенка путем насыщения околоплодных вод влагой.
- Поддерживает на необходимом уровне объем и состав крови.
- Регулирует движение крови в плацентарной среде.
- Повышает эластичность и растяжимость мягких тканей, необходимые для внутриутробного роста плода.
- Улучшает пищеварительный процесс, помогает избегать запоров.
Дефицит воды, напротив, негативно сказывается на состоянии плаценты и развитии ребенка. Могут возникнуть такие осложнения, как сильная отечность, преждевременные роды или отслойка плаценты.
Чтобы период беременности проходил нормально и приносил только положительные эмоции, необходимо всегда иметь под рукой воду и пить каждый раз, когда появляется жажда.
Какую воду выбирать для регулярного питья
Если о суточной норме потребляемой жидкости все еще спорят, то в отношении необходимости соблюдения питьевого режима давно пришли к единому мнению: пить обычную питьевую воду нужно обязательно, несмотря на присутствие в рационе других полезных напитков.
При выборе питьевой воды будущим мамам советуем руководствоваться следующими правилами:
- вода должна быть идеально чистой;
- постоянно употреблять кипяченую воду можно, но она менее полезна, чем «сырая» очищенная альтернатива;
- лучшие очистители природной воды – многоступенчатые фильтры;
- водопроводная вода не соответствует нормам питьевой продукции, поэтому ее нужно исключить;
- минеральную воду следует пить только по рекомендациям врача.
Ни молоко, ни соки, ни ягодные компоты не заменят беременной женщине обыкновенную питьевую воду.
