Преимущества заказа воды с доставкой: настольные кулеры

Заботу о своем здоровье и безопасности близких стоит начинать с выбора качественной воды. Водопроводный продукт употреблять не рекомендуется,...

Доставка питьевой воды в офис: преимущества и особенности

Из-за низкого качества водопроводной воды владельцы компаний ищут альтернативный способ водоподготовки, чтобы обеспечить своих сотрудников обогащенными минералами продукты...

Как уберечь здоровье сослуживцев: доставка воды в офис

Минимум 40 часов в неделю взрослый человек проводит на своем рабочем месте. Владельцы компаний волнуются за здоровье своих...

Как очистить воду в полевых условиях

Если вы собрались на пикник, в поход или на дачу, и забыли взять с собой воду или она...

Что отличает бутилированную воду

Контрольные органы играют важную роль в обеспечении безопасности и качества бутилированной воды, предоставляемой компаниями для доставки на дом....

Популярность доставки воды на дом – что важно знать

Нарушение водного баланса может привести к негативным для организма последствиям: быстрой утомляемости, плохому самочувствии и бессоннице. Без качественной...

Вода и ее влияние на организм

Вода является природным богатством нашей Планеты. Всему живому просто необходима влага. Выводит вредные вещества, нормализует процессы обмена, повышает...

Волшебной воды не существует

Наша коллега Ира Погодина обратила внимание, что на выставках “зеленых” продуктов появились чудодейственные воды. В ее копилке волшебства...

Лучший способ очистки воды

Способ улучшения качества воды зависит от вида загрязнений и примесей, но есть и универсальные способы, позволяющие избавиться от...

Признаки того, что мы пьем мало воды

Организм человека сложная система с разнообразными механизмами регулирования. Одним из таких механизмов является чувство жажды. Оно напоминает нам,...

Минеральная вода и кулинария: использование в приготовлении пищи и напитков

Во многих странах мира практикуется применение минеральной воды для приготовления пищи, поскольку она обладает многими преимуществами. Простой пример...

С 1 декабря 2022 года появится вечерняя доставка

С 1 декабря 2022 года будет осуществляться вечерняя доставка по г. Москва (в пределах МКАД). Дни доставки: Понедельник...

Питьевая вода и кулинария: как вода из-под крана и очищенная влияют на вкус блюд и почему лучше выбрать очищенную воду

Вода из-под крана – один из ингредиентов большинства блюд. Не многие задумываются о том, как сильно она влияет...

Как выбрать поставщиков воды и почему стоит им доверять

Для жителей больших городов доставка воды стала стандартной и удобной услугой. Современные обстоятельства, такие как работа из дома...

Кулер для воды – что нужно о нем знать

Питьевая бутилированная вода добывается из нижних истоков посредством артезианских скважин. Глубина колодцев достигает зачастую до 200 метров. Расположены...

Как выбрать кулер для воды?

Кулер для воды – полезное устройство, устанавливаемое в офисах, домах, оздоровительных и образовательных учреждениях, то есть он устанавливается...

Показатели качества и загрязненности воды

Пресная вода с каждым годом становится более ценным и менее распространенным даром природы. Поэтому его необходимо беречь, использовать...

Некоторые факты о воде

Мировой океан исследован только на 5%, поэтому мы узнаем еще много нового о воде. А сейчас расскажем вам...

Как отфильтровать и подготовить питьевую воду в домашних условиях

С учетом того, что в большинстве регионов водопроводная вода является скорее технической, чем питьевой, возникает логичный вопрос: как...

Какая вода лучше: кипяченая, фильтрованная или бутилированная

Все мы привыкли пить воду, заваривать чай, кофе, варить супы, не задумываясь, какая вода проходит для этих целей...

Влияние воды на наш организм

Нормальная работа человеческого организма невозможна без регулярного употребления чистой питьевой воды. В случае отсутствия жидкости организм человека перестает работать нужным образом. Впоследствии это может привести не только к сбою в работе жизненно важных органов, но и даже к их полному отказу. Поэтому так важно следить за уровнем жидкости в организме.

Опытным путем было определено, что организм взрослого человека на 70% состоит из воды. Для поддержки водного баланса в сутки необходимо пить не менее двух литров жидкости. Таким образом, можно предотвратить чрезмерную концентрацию токсинов. Но стоит заметить, что рекомендованные 2 литра – это довольно-таки субъективный показатель. Взрослый человек должен ежедневно потреблять воду из расчета 40 мл на 1 кг массы. Таким образом, среднестатистическому мужчине с весом 80 кг ежедневно необходимо выпить более трех литров жидкости. Если эта норма не будет выполнена, существует риск обезвоживания организма, который может привести к нарушению обмена веществ и последующему набору избыточного веса.

Вода, как способ похудения

Учитывая, что вода не содержит лишних килокалорий, ее можно употреблять литрами, не переживая о своей фигуре. К тому же вода способствует нормальному перевариванию пищи и образованию желудочного сока. Недостаток воды может привести к дефициту желудочного сока. В результате этого значительная часть пищи будет превращаться в жиры, которые со временем перерастут в ожирение. При этом чистая вода уберегает организм от расходования лишней энергии. Именно она помогает перерабатывать газировку, алкоголь, фаст-фуд и другие вредные продукты. Употребление рекомендованного объема воды позволяет человеку чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Таким образом, регулярное употребление достаточного объема чистой питьевой воды позволяет нормализовать вес и улучшить состояние здоровья. Стоит добавить, что для достижения необходимого эффекта рекомендуется пить как минимум 200 мл воды за 15-20 минут до еды.

Другие способы влияния воды на организм

Соблюдение водного баланса также способствует омоложению кожи. Употребляемая жидкость не позволяет клеткам кожи высохнуть, регулярно питая их влагой. Вода также используется в качестве естественной ”смазки суставов и мышечной ткани”. За счет ее воздействия предотвращаются спазмы мышц. Именно поэтому спортсменам рекомендовано пить воду как до, так и после тренировки или соревнования.

Спортсмены регулярно употребляют воду и для восстановления энергии. К тому же несоблюдение водного баланса делает человека рассеянным и раздражительным. Не стоит забывать и о том, что недостаток жидкости в организме может вызывать головные боли.

Регулярное употребление чистой питьевой воды также гарантирует:

  • снижение риска возникновения сердечного приступа;
  • доставку всех необходимых питательных веществ и микроэлементов;
  • выведение переработанных материалов;
  • снижение риска возникновения инфекционных заболеваний;
  • естественную терморегуляцию тела;
  • улучшение общего самочувствия.

Последствия дефицита воды в организме

В заключение стоит еще раз напомнить о возможных последствиях несоблюдения водного баланса в организме. Так, при снижении рекомендованного уровня воды в организме на 2% может ухудшиться самочувствие, возникнуть тошнота и сонливость. В результате снижения водного баланса на 7-9% возникают головные боли и нарушения сознания. Если же объем жидкости воды будет снижен на 10-20% от нормы, то у человека возникают спазмы в мышцах, а также нарушения слуха и зрения. Наконец, снижение уровня воды на 25% приводит к летальному исходу.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest