Причины пить воду: как вода влияет на наш организм

Всем известно о рекомендациях врачей и сторонников правильного питания пить по 2 литра жидкости в день. Некоторые советуют руководствоваться массой тела. Но найти достоверный первоисточник достаточно сложно. И никаких официальных заявлений, подтверждений, научных работ нет до сих пор. Поэтому это является не более, чем рекомендацией. С таким же успехом можно рекомендовать пить 1,5 или 2,5 литра в день.

Мы рекомендуем ориентироваться на собственные желания, потребности. Пить по мере возникновения такого желания. Обратите внимание на естественные потери жидкости – она выводится организмом через пот, дыхание, испражнения. Важно вовремя их восполнять.

Зачем пить воду

Для нормального функционирования организма необходимо поддерживать баланс жидкостей. Но это не единственная причина пить воду:

• она лишает чувства голода, пусть ненадолго, но эффект есть;
• наполняет энергией;
• позволяет быстрее восстановить силы;
• улучшает состояние и внешний вид кожи, волос;
• облегчение работы почек;
• нормализация работы кишечника.

Она помогает переносить полезные вещества к клеткам, улучшает пищеварение, способствует вымыванию болезнетворных бактерий из организма. При корректном режиме питья нормализуется артериальное давление, температура тела.

Полезные советы

Действительно рекомендуется пить ее до или после еды, по прошествии и получаса. Если вода качественная, на ней получается самые вкусные напитки – чай, кофе, компот, кисель и т.д. У них не появится неприятного привкуса, они будут ароматными и насыщенными вкусом.

Желательно, чтобы вода всегда была под рукой – в машине, на работе, дома, на тренировке, во время прогулки и т.д. Для этого мы предлагаем качественную питьевую природную воду в бутылках объемом от 0,5 до 19 л. Закажите ее у нас, и мы доставим ее по указанному вами адресу. Согласовать нюансы можно с менеджером. Оставьте заявку или позвоните сами в удобное для вас время.